本日の予約状況・・・８名様に・・・

本日の予約状況は、今一つですので先着8名様に割引券をお渡しいたします。
『ブログで先着８名様』を見ました、と言っていただければお渡しいたします
5時半まで頃までですので、お早めにどうぞ

試合モード

7月7日に市民大会があり、昨日初めて男性陣6人が揃いました。
肘痛があり万全ではありませんが、テクニックで仕留めます
本番になり相手が強ければ強いほど燃えるタイプなので、肘と肩がそこそこの状態であればよいと思います

肩凝り

皆さんは肩こりに悩まされていませんか。そして、首が動かしにくくありませんか。
原因は、様々あると思いますが、予防できることはやってみたいですよね
まず、壁に沿って立ちかかと、お尻、肩、頭が壁に着きますか。
その結果により、肩が前に入っていたり、首が前傾になっていたり。腰が反りすぎていないか簡単にチェックできます。
大きな鏡や商店街をあるくと大きなガラスがあるので横になった時ちら見をするとわかります
肩甲骨周辺の筋肉が伸びにくくなっていたりするので、施術により可動域を広げ猫背を改善することができます。

センティアテニススクール

昨日は肘の影響を確かめにテニススクールに行ってきました。
当日は新コーチということでチェックも兼ねて金曜日にいきましたが、以外なことに
元気が良すぎるくらいの声掛けと１時間のレッスンで一人一人をしつかりチェックしていたようです　最近はまんねりぎみだったので良い刺激になりそうですね　
肘は今朝の状態は思ったよりひどくないようすです

昨日の練習で

1週間ぶりにバドミントンでシャトルを打ってみました。
1球目を軽く打ったと同時2週間前に肘に痛みを感じていた場所なのですが、やはり少し痛みが走りました　　ただ、その後はさほど痛みは出ていませんが、いつもない疲労感が肘周辺にありましたね
テニスのバッハンド肘なのかもしれませんが、なんとか自力で治したいとおもいます

スマホデビュー

三日間で少し慣れてきましたが、ブログに写メを載せるのができない
出来るように精進します

スマートフォン

24日の月曜に注文したＥＰＥＲＩＡ　Ａが一日早く届きまして夕方行くより早い方が良いと思い、合間を見て３時頃取りに行きました

最初はやはり使い勝手がわからないので苦労しましたが、今日も時間のあるあいだにブックマークのある場所を突き止め登録したり少し慣れました

音声でネット検索できたり、質問できる機能が備えられているので便利な面もありますね。説明書がないから当たり前かなとも思いますが何とか使えそうです。
ただストラップなどつけるところがないので、何とかしないといけませんね