19日雨上がりにサイクリング

先日19日、朝8時過ぎに宮野山運動公園に車をおいて、くろべ牧場まで自転車で行ってきました。
9月20日にヒルクライム黒部が行われるので、自転車仲間と二人でコースの下見がてら、とりあえず半分の牧場まで約7kmを駆け上がってきました。
大谷ダムの横を走るのですが、ダムを超えてから４％～８％の登り勾配が続くちょっときついコースとなっています。
本番では、前半なので体力をいかに温存できるかがカギとなりそうです。
あと二か月でハムストリングや昨年途中でつった内転筋を鍛え治そうと思います。

ウオーキング＆サイクリング

昨日は地鉄で自転車を載せ富山駅まで行き、富山県のウオーキングイベントで5kmのウオーキングをした後に
富山環水公園～新黒部宇奈月温泉駅まで14人自転車でサイクリングしました。
40km走ったと思います。
サイクリングロードを走るので時々すれ違うサイクリストの方々も10人位いましたね。ただ昼からスタートしたので暑かったから次回は朝から走りたいものです。

先日の5日市民体育大会

先日の5日に市民体育大会が行われました。
私はバドミントン競技に参加しまして、団体戦でシングルスに出場。
相手は20代のシングルスプレーヤーらしく、2セットを行いましたが、
ラリーは続くもののなかなか得点には結びつかず0対2で負けてしまい、
チームも1-4で完敗でした。
終わってすぐに右腿裏が筋肉痛になり、9日にやっと筋肉痛がとれました
まだまだ、トレーニング不足。位置からやり直しですな・・・