高岡ねがいみち駅伝に向けて・・・

5月7日に開催されます『高岡ねがいみち駅伝』で走るため６日は外で2.5kmを測定し12分28秒。

昨日は体育館でも2.5kmを測定し、13分58秒。

6日は坂道を含めた実際のコースを想定して走り上り坂の負荷の具合を体感。

昨夜は徐々にぺーすを上げてのトレーニング。

毎回違う課題を以てトレーニングをし、マンネリにならないように継続するのが重要。

複数で実行できれば一番効果がありますが、なかなかそうはいかないもので

次は、金曜あたりかな・・・