高岡ねがいみち駅伝に向けて・・・
5月7日に開催されます『高岡ねがいみち駅伝』で走るため6日は外で2.5kmを測定し12分28秒。
昨日は体育館でも2.5kmを測定し、13分58秒。
6日は坂道を含めた実際のコースを想定して走り上り坂の負荷の具合を体感
。
昨夜は徐々にぺーすを上げてのトレーニング。
毎回違う課題を以てトレーニングをし、マンネリにならないように継続するのが重要。
複数で実行できれば一番効果がありますが、なかなかそうはいかないもので
次は、金曜あたりかな・・・
昨日は体育館でも2.5kmを測定し、13分58秒。
6日は坂道を含めた実際のコースを想定して走り上り坂の負荷の具合を体感

昨夜は徐々にぺーすを上げてのトレーニング。
毎回違う課題を以てトレーニングをし、マンネリにならないように継続するのが重要。
複数で実行できれば一番効果がありますが、なかなかそうはいかないもので

次は、金曜あたりかな・・・
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