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高岡ねがいみち駅伝に向けて・・・

5月7日に開催されます『高岡ねがいみち駅伝』で走るため6日は外で2.5kmを測定し12分28秒。

昨日は体育館でも2.5kmを測定し、13分58秒。

6日は坂道を含めた実際のコースを想定して走り上り坂の負荷の具合を体感

昨夜は徐々にぺーすを上げてのトレーニング。

毎回違う課題を以てトレーニングをし、マンネリにならないように継続するのが重要。

複数で実行できれば一番効果がありますが、なかなかそうはいかないもので

次は、金曜あたりかな・・・


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プロフィール

mamoru

Author:mamoru
「トータルバランス整体室」
ブログへようこそ!
富山県黒部市で整体開業し15年目になります。
趣味はテニス、バドミントン、自転車、ランニング。
2019年4月15日で15年が経ちますが、まだまだ社会に貢献したいと思います。

ホームページはコチラです↓
http://tb-seitai.com/

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