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体を退化させないように

7月3日に市民大会が行われ、黒部市総合体育館でバドミントンに参加しました。

団体戦を男子ダブルス2組、女子ダブルス1組、シングルス男子、女子の内3勝すると勝になるのですが、

2勝3敗で負けてしまい、1試合2セットのみで終了。

体力が余っていたので、2ヶ月ぶりのランニングをしようと2kmだけ走りました。

しばらくすると、大腿部に筋肉痛が

しばらくランニングをしてないとこんなにも筋力が落ちるのか実感し、今週また走らねば
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mamoru

Author:mamoru
「トータルバランス整体室」
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富山県黒部市で平成14(2002年)年4月から整体院を開業し20年になります。
趣味はテニス、バドミントン、自転車、ランニング。
令和4年も守りに入らず挑戦し、貢献したいと思います。

ホームページはコチラです↓
http://tb-seitai.com/

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